Декретный отпуск отличается большой продолжительностью. Потому выход после него должен быть оформлен в соответствии с установленными правилами. Сегодня существует особый порядок действий, которые предстоит выполнить декретнице. Правила осуществления манипуляций закреплены в Трудовом кодексе РФ. Именно на его основании и нужно производить выход на работу.

Какие документы нужны?

Перечень необходимых бумаг напрямую зависит от того, в какой срок осуществляется выход из декрета. Если женщина возвращается к осуществлению трудовой деятельности в соответствии с первоначальным приказом, дополнительные документы не требуются. В случае, если период ухода за ребенком прекращается досрочно, в обязательном порядке должно быть составлено заявление и издан новый приказ. В последнем документе фиксируется дата возобновления работницей трудовой деятельности.

Заявление о выходе на работу после декретного отпуска

Чтобы выйти из декрета досрочно, потребуется составить заявление. Оно оформляется в свободной форме. Закон не фиксирует особенности составления документов. Заполняя бумагу, работница должна указать дату выхода на работу и отразить в ней просьбу о прерывании декретного отпуска и прекращении выплаты пособия. Дополнительно в документе можно зафиксировать последнее число декрета. В заявлении проставляется дата и подпись сотрудницы. Эксперты советуют заранее обговорить с работодателем предполагаемый момент возвращения к трудовой деятельности. Чтобы избежать недоразумений, заявление рекомендуется составлять в 2 экземплярах.

Пошаговая инструкция выхода из декрета

Процедура возврата к работе после декрета не отличается сложностью. В классической ситуации оформлять дополнительные документы не нужно. Достаточно просто появиться на рабочем месте в установленный срок и возобновить осуществление деятельности. Досрочный выход из декрета - более сложная процедура. Девушке потребуются осуществить следующие действия:

1. Посетить работодателя и составить заявление. Документ оформляется в свободной форме. В нем фиксируется информация о планируемой дате выхода и просьба о прерывании декрета. В заявлении проставляется дата его составления и подпись работницы. Уведомить работодателя о досрочном прекращении декрета необходимо минимум за 4 дня до предполагаемой даты выхода на работу.
2. Дождаться, пока работодатель рассмотрит заявление и выпустит приказ. В нем будет отражена дата выхода девушки на работу, а также будет присутствовать ссылка на неё заявление. Приказ предоставляется сотруднице под роспись.
3. Вернуться к работе в установленный срок.

Внимание

Возобновить осуществление деятельности досрочно по иной схеме невозможно.

Заработная плата после декретного отпуска

Когда женщина выходит из декрета, она может рассчитывать на получение . Если работодатель повысил размер оклада всем сотрудникам, трудящимся на той же должности, которую занимает сотрудница, увеличение должно коснуться и женщины, находившейся в декрете. В одной ситуации будет иметь место дискриминация. Подобное является противоправным.

Вычеты по НДФЛ

Сотрудница, вышедшая из декрета, может претендовать на получение вычета по НДФЛ на несовершеннолетнего ребёнка. Льгота представляет собой возможность избежать внесения подоходного налога. Действующее законодательство фиксирует положение о том, что девушка может получать вычет на несовершеннолетнего ребенка за каждый месяц в течение налогового периода. Декрет тоже входит в этот срок.

Отпуск сразу после декрета

Согласно положениям ТК РФ, человек имеет право претендовать после 12 месяцев осуществления трудовой деятельности. Если весь срок не отработан, отдых может быть предоставлен заранее. Решение о подобном принимает работодатель. Человек может отгулять только период, который он успел отработать. На новом месте отправиться на отдых удастся только через полгода от начала осуществления деятельности.

Девушка, находившаяся в декрете, также имеет право на отпуск на общих основаниях. Действующее законодательство фиксирует льготы для женщин, попадающих в эту категорию:

1. Девушка имеет право уйти в ежегодный оплачиваемый отпуск сразу после декрета.
2. Ежегодный отдых можно взять авансом.
3. Выбирая время, девушка может не ориентироваться на общий график отдыха предприятия.
4. Все положенные выплаты предоставляются в соответствии с нормами трудового кодекса РФ.

Декрет сразу после декрета

ВАЖНО

Если девушка планирует отправиться после декрета в новый декретный отпуск, эксперты советуют детально изучить действующее законодательство. Трудовой кодекс не содержит запрета на осуществление подобного действия. Потому женщина имеет полное право вновь отправиться в декрет. Однако сотрудница может столкнуться с проблемами при начислении выплат. Дело в том, что получать одновременно пособие по беременности и родам, и денежные средства по уходу за ребёнком нельзя. Потому девушке, ожидающей 2 ребенка, потребуется осуществить выбор пособия, которое будет начисляться.

Выход после декретного отпуска досрочно

Девушка может самостоятельно решать, когда ей выйти на работу. Закон не запрещает вернуться к трудовой деятельности досрочно. Если женщина приняла подобное решение, она должна сообщить работодателю о планируемом дне выхода. Для этого потребуется составить заявление. Оно оформляется в свободной форме. В документе должна быть зафиксирована дата, когда девушка планирует выйти на работу. Предоставить заявление необходимо минимум за 4 дня до возврата к трудовой деятельности. Этот срок предоставляется работодателю для произведения расчета и увольнения сотрудника, который заменял девушку.

К сведению

Получив заявление, работодатель составит на его основании приказ. В документе будет отражен срок возврата женщины к своим трудовым обязанностям, а также будет ссылка на заявление работницы. Девушка в обязательном порядке должна быть ознакомлена с готовым приказом. Документ предоставляется сотруднице под роспись.

Когда все формальности соблюдены, девушка может вернуться к своим обязанностям. Действия нужно осуществить в тот день, который фигурирует в приказе. Нарушение установленного срока может стать причиной привлечения к санкциям.

Выход после декретного отпуска на неполный рабочий день

Молодая мама имеет право осуществлять трудовую деятельность с или выполнять свои обязанности в домашних условиях. Такое право фиксируется в статье 256 ТК РФ . Если девушка желает работать по неполному графику, необходимо обратиться к работодателю и сообщить о своем желании. Для фиксации изменений будет составлено дополнительное соглашение к трудовому договору. В документе будет отражена следующая информация:

• продолжительность рабочего дня и рабочей недели;
• порядок отдыха;
• размер заработной платы.

Дополнительная информация

Плата за выполнение трудовых обязанностей в этой ситуации также изменится. Работодатель может предоставлять выплату двумя способами - за количество отработанных часов или за выполненный объем работ. Выбор осуществляется в зависимости от индивидуальных особенностей в сложившейся ситуации.

Действия в случае отказа в предоставлении рабочего места

Согласно положениям трудового кодекса РФ, девушка имеет право претендовать на ту же самую должность, которую она занимала . На практике подобное правило соблюдается не всегда. Нередко работодатели с неохотой принимают женщину с ребенком обратно после декретного отпуска. Дело в том, что дети часто болеют. Это приведет к тому, что женщина будет вынуждена . Кроме того, сотрудники с маленькими детьми не могут полностью посвящать себя работе. Декретный отпуск отличается продолжительным периодом. За это время в компании могут произойти существенные кадровые перестановки.

Вне зависимости от существующих причин, работодатель обязан взять девушку после декретного отпуска на прежнее место. Если на осуществление подобного действия будет дан отказ, это считается незаконным. В этой ситуации женщина, чьи права были нарушены, имеет право подать жалобу в трудовую инспекцию. Их представители привлекут работодателя к ответственности. Эксперты не рекомендуют писать заявление по собственному желанию в этой ситуации. Если сотрудница уйдет самостоятельно, она не сможет претендовать на получение пособия.

Действия в случае невозможности выйти из декретного отпуска

Женщина может находиться в декрете до достижения ребенком 3 лет. Продлить срок свыше этого периода нельзя. Если девушка не может выйти на работу в установленный период, она должна обосновать подобную причину. Все сложившиеся факты потребуется подтвердить документально. Если сложившиеся обстоятельства не являются уважительными, потребуется . Оно выполняется в общем порядке. Девушка должна будет составить заявление об уходе по собственному желанию. После двухнедельного периода женщина сможет получить трудовую книжку и расчет.

Нюансы

Ухаживая за ребенком, после его появления на свет, девушки нередко думают о том, как он отразится на трудовом стаже. Период включают в трудовой стаж, однако не весь. Так, отпуск по беременности и родам входит полностью, а период ухода за ребенком только до достижения отпрыском 1,5 лет. Оставшееся время отдыха при расчете пенсии не учитывается.

К сведению

Нужно учитывать, что установлена максимальная продолжительность декрета, который включается в стаж. Этот период в общей сложности составляет 6 лет. Это значит, что для учета пенсии во внимание будет принято только время по уходу за четырьмя детьми. Если у женщины родится 5 и последующие дети, период ухода за ними в этой ситуации в стаж включен не будет.

Возврат к работе после рождения ребенка не отличается сложностью. В классической ситуации сотруднице не придется осуществлять дополнительных действий. Достаточно просто появится на рабочем месте в установленный срок после декрета. Досрочный возврат и иные обстоятельства отразятся на особенностях процедуры. В этой ситуации порядок возврата к трудовой деятельности может быть изменен.

Декретный отпуск - причина одного из самых длительных перерывов в работе. Вместе с отпуском по беременности и родам проходит почти три с половиной года. Молодые мамы рассказали, как справлялись с адаптацией к работе после декрета, а психолог - как помочь себе и начальнику пережить первое и самое трудное время.

Выход на работу: первый серьезный шаг

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу - стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины. «Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», - рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course. Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него - сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, - поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. - Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

Разговор с теми, кто вышел на работу, снимает много страхов: пережившие все родители как минимум успокоят и снимут боязнь за ребенка. Если коллектив в компании остался тот же, перед выходом стоит пообщаться с коллегами, выяснить, что изменилось за время отсутствия. Новая информация поможет сориентироваться в том, что вас ждет, и принять решение будет легче.

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад. Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, - рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». - За свое состояние я не переживала. В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Баланс между домом и работой

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время. «Конечно, мне стало сложнее справляться со всем - домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, - рассказывает Ольга Коротких. - Мне помогал муж. Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать - оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком. Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», - говорит Ксения Филатова. Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Поддержка коллег

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», - рассказала Ксения Филатова.

Строгий начальник

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета. Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе. В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

Разработайте с начальником план - что делать, если нужно срочно ехать к ребенку. Договоритесь, в каких случаях сможете остаться на работе и решать проблему удаленно, а в каких - отправитесь домой. Обсудите возможность сделать часть работы из дома.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», - говорит Ольга Коротких.

Не остается времени на себя

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых - все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка - успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все. Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе - смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив. Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», - говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве - это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация. Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости - обратиться к психологу», - советует Марина Ковалевская. Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

Как помочь себе влиться в работу после декрета

1. Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей - быть в детском саду или с няней.
2. Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
3. Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
4. Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
5. Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
6. Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета - самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

Выход на работу после долговременного перерыва – серьезное испытание для любого человека. И трудность здесь даже не столько в необходимости рано вставать и ездить, возможно, на другой конец города. Намного сложнее поменять привычный уклад жизни, вспомнить все, что Вы знаете, и даже научиться применять полученные знания на практике. Любому человеку тяжело выходить на первую в жизни работу или снова начинать трудиться после долгого перерыва. Что уж говорить о женщине после декретного отпуска, в котором, вопреки сложившемуся у мужчин стереотипу, она не отдыхала круглыми сутками, а на протяжении трех лет подряд упорно работала на благо ребенка и семьи в целом? Нужно как можно быстрее перестроиться с трехлетнего режима «пеленки-готовка» на режим «контракты-договора». И это совсем не так просто, как может показаться на первый взгляд!

В связи с этим, предлагаем Вам правила психологической и профессиональной подготовки молодой мамы к тому, чтобы выйти на работу.

Налаживание связей

Если Вы решили вернуться на свою прежнюю работу – позаботьтесь об этом заранее. Поддерживайте контакт с коллегами, общайтесь, узнавайте последние новости. Одним словом, Вы не должны полностью выпадать из жизни коллектива.

Находясь в декретном отпуске, необходимо следить за работой Вашей компании в целом: узнавать о новых проектах, бывать на сайте и смотреть обновления, иметь информацию о новых партнерах и т.д. Так Вы с первого же дня покажете начальству, что, несмотря на изменившиеся обстоятельства в Вашей жизни, Вы все равно следили за жизнью компанией и в курсе всех основных дел.

Перед тем, как выйти на работу после декрета, предложите своим подругам с работы встретиться в кафе и провести вместе вечер. Так Вы заранее напомните о себе коллегам, а не материализуетесь, как призрак, после трех лет отсутствия. Да и последние сплетни, которые Вам, наверняка, расскажут разгоряченные чаем (или чем-нибудь покрепче) коллеги, могут дать Вам дополнительные бонусы по возвращении на работу. А если Вы сможете сблизиться с кем-то из коллег – Вам будет намного проще в первые рабочие дни в психологическом плане.

А если за пару недель до выхода на работу после декрета Вы попросите о встрече своего начальника – это будет очень верный шаг с Вашей стороны. Так Вы не только действительно войдете в курс дел, но и выгодно покажете себя как инициативного, ответственного и заинтересованного работника.

Домашняя подготовка

Хотя бы за 3-4 дня до планируемого выхода на работу подготовьте своего ребенка к тому, что теперь Вы будете проводить с ним гораздо меньше времени. Если Ваш малыш не идет в детский сад, и с ним будет сидеть кто-то из родных – оставляйте их наедине на все более длительный срок, чтобы ребенок успел привыкнуть к новому человеку в его жизни.

Если Вы планируете отдать ребенка в детский сад – сходите туда хотя бы один раз, пообщайтесь с заведующей, воспитателями, зайдите в группу, чтобы ребенок увидел тех, с кем ему теперь придется проводить большую часть времени.

Немаловажный вопрос – домашние хлопоты. Ведь, решив выйти на работу после декрета, Вы прекрасно понимаете, что теперь на домашние дела у Вас будет значительно меньше времени. Поэтому в последние дни перед выходом на работу Вам нужно позаботиться о том, чтобы в холодильнике всегда была еда или то, из чего ее можно приготовить. Можно сделать несколько блюд, которые просты в приготовлении, и их можно заготовить впрок (пельмени, вареники). А для того, чтобы хотя бы первые 3 дня у Вас дома было чем поужинать, приготовьте котлеты или пожарьте курицу. Вам останется только сделать для нее гарнир.

Позаботьтесь о том, чтобы после Вашего выхода на работу из декрета, дома не остались горы наглаженного или не постиранного белья, были необходимые лекарства, а все счета были оплачены. Вряд ли в первые рабочие дни у Вас будут на это силы и время – а на мужа понадеяться не всегда можно.

Уверенность в том, что все домашние дела в порядке, очень важна в психологическом плане, если Вы решили выйти на работу после декрета. Вы будете чувствовать себя увереннее и сможете сосредоточиться на работе.

Вспомнить все

Чтобы с успехом выйти на работу после декрета, освежите в своей памяти все знания и умения, которые у Вас есть. Недаром в правилах психологической и профессиональной подготовки делается акцент на том, чтобы вспомнить все, что Вы делали до ухода в декрет. Для того, чтобы успешно провести ревизию всего, что Вы знаете, возьмите лист бумаги и напишите на нем в столбик все сильные и слабые стороны Вас как профессионала – по Вашему мнению. Затем вспомните и напишите все Ваши навыки и умения в профессиональной и смежной с ней сферах.

Хорошим психологическим приемом является указание 3 временных точек с помощью любых подручных средств (монеток, катушек, пуговиц и т.д.). Одна точка пусть обозначает Вас 3 года назад – когда Вы ушли в декрет. Поодаль от нее отметьте другую точку – Вас сейчас, в данный момент времени. И, наконец, поодаль от второй точки отметьте третью – Вы через 3 года. Мысленно верните себя во время до декрета – на точку 1, вспомните, что Вы умели и знали, как себя ощущали. Теперь вернитесь в точку 2 – в настоящее – и сравните ощущения. Затем вновь поставьте себя в точку 1 и мысленно сформируйте послание для себя «настоящей». Может быть, это будут слова поддержки, может быть, советы, а, может быть, и что-то другое. А затем снова перенеситесь в точку 2 и оглянитесь на себя 3 года назад, осознайте, что прошло достаточно много времени – и у Вас появился определенный опыт, который Вы можете применить в работе.

И после всего этого перенеситесь мысленно в точку 3 – в будущее. Нарисуйте для себя образ этого будущего – кто Вы через 3 года, чем занимаетесь, что умеете и кем являетесь в обществе. Оглянитесь на себя «настоящую» и подумайте, что Вам помогло добиться тех или иных высот.

Такой психологический тренинг не только дисциплинирует Вас, но и придаст Вам уверенности в себе и поможет твердо идти к новым свершениям.

Подготовка к проблемам

Перед тем, как выйти на работу после декрета, подготовьте себя к возможным проблемам, которые Вам необходимо будет решать – и, возможно, даже в первые рабочие дни. Выпишите на листок бумаги различные трудности, которые могут Вас подстерегать на работе, и пути их решения. Среди таких трудностей могут быть:

Необходимость знакомиться с новыми сотрудниками,

Отсутствие (или ослабление) навыков, необходимых для работы,

Необходимость вливаться в новый коллектив (если Вы нашли другую работу),

Смена ритма жизни и т.д.

Адаптация на работе

Адаптация на работе – даже на той, где Вы работали до декрета – это сложный процесс. Не зря ведь многие мамы жалуются на то, что сидя дома с ребенком «одичали» - то есть, разучились общаться с людьми и решать какие-то рабочие вопросы. Не волнуйтесь, если у Вас сразу что-то не получается – адекватные сотрудники поймут Вас и поддержат. Отвечайте на вопросы, которые Вам задают, поддерживайте те или иные темы разговора, старайтесь не держаться отстраненно.

Но не стоит в ответ на вопрос: «Как твой малыш?» начинать щебетать что-то о пеленках, подгузниках и порядке введения прикорма, а также показывать все фотографии малыша «с рождения до 3 лет». Кого-то это, возможно, и порадует или умилит – но начальство все-таки требует от сотрудника не демографического бума, а трудовых подвигов. Согласитесь, будет неприятно, если доблестные сотрудники будут рассказывать не о Ваших профессиональных заслугах, а о «веселых заметках» из жизни Вашего ребенка. По той же причине не стоит слишком рьяно обсуждать с сотрудниками вопросы домоводства или новых рецептов пышных пирогов.

На первых порах старайтесь быть посдержаннее, пока Вы не сможете похвастаться первыми успехами на профессиональном поприще. Тогда уж можно будет и о малыше вспомнить, и о домашних ватрушках! Хотя никто не запрещает Вам иметь в телефоне пару фотографий своего ребенка – на случай, если кто-то из сотрудников действительно захочет им полюбоваться.

Решив выйти на работу после декрета, Вы должны понять для себя, то теперь Вы не только мама и жена, но и ответственный работник, от которого ждут важных свершений и гениальных идей. Это не значит, что Вы должны забыть о ребенке и домашних делах – конечно же, нет. Теперь Ваша задача – научиться разумно совмещать все социальные роли, уготованные Вам жизнью. А наши правила психологической и профессиональной подготовки к выходу на работу после декрета Вам помогут!

И объяснила, как справиться с этими страхами, и превратить декретный перерыв в карьерное преимущество.

После долгого перерыва возвращаться к работе страшно всем. Мы боимся, что наша должность уже занята, что возраст/ребенок/пробел в карьере станут поводом для дискриминации. Многие даже готовы мириться с этой дискриминацией, потому что верят, что после декрета как специалист они стоят меньше.

Ульяна уверена: декретный период — это не откат назад, а новый уникальный опыт. Его можно и нужно использовать как трамплин для роста, с чем бы ни была связана ваша работа.

По закону работодатель на время декрета должен сохранять за вами рабочее место. Но многие находят возможность этого избежать. Одни увольняют сотрудниц, узнав о беременности. Другие под разными предлогами не берут женщин с маленькими детьми — в юридической сфере, например, такое популярно.

Женщина после декрета — это отдельная, очень уязвимая категория. Я хорошо помню себя в таком положении: я сидела на скамейке под офисом и плакала от счастья, потому что меня взяли обратно на работу.

Статистика говорит, что на прежнее место работы после родов возвращается только треть женщин.

Многие столкнулись с тем, что после декрета на работу либо не берут, либо берут на более низкую зарплату и должность.

Работодатель, который решил сэкономить таким образом, обычно упирает на ваши пробелы в карьере, намекает, что вы «прохлаждались в декрете, пока другие работали», что мама маленького ребенка не может полноценно заниматься работой.

Единственное, что можно посоветовать в этой ситуации — не работайте с такими работодателями.

Подобные манипуляции на старте ясно сигнализируют: как только вам нужно будет отпроситься из-за температуры у ребенка, или пораньше забрать его из садика, вам вынесут весь мозг.

На рынке достаточно компаний, которые уважительно относятся к сотрудникам. Надо уметь отличать нормальных работодателей от ненормальных, и выбирать первых, потому что выжить должны они.

Если работодатель поступает незаконно, вы можете отстаивать свои права в суде. Но спросите себя: вы действительно хотите пройти все эти разбирательства ради работы, где вас, скорее всего, ждут постоянные конфликты?

Мотивация начать разбирательство может быть любая. «Если я этого не сделаю, я не буду себя уважать». Или, «Мне так насолили, что я очень хочу дать сдачи». Или «Вы мне выплачиваете компенсацию за три месяца, как обязаны, или я устрою скандал на весь рынок. К вам не то, что ни один клиент не придет, к вам налоговая завтра приедет».

Если и мотивация, и энергия есть — нанимайте адвоката и поднимайте шум.

Если же вы понимаете, что потратите много усилий, но работать там не хотите, то конструктивнее будет искать другое место работы. Хотя, по большому счету, это здорово на руку тем работодателям, которые не выполняют свои обязательства: «А что мне будет? Да ничего».

Мы привыкли думать, что декрет ничего не дает женщине в профессиональном плане. Это не так. Просто задумайтесь, сколько за это время вы получили навыков, которые теперь усилят вас как специалиста.

Например, многозадачность. Любая мама по определению многозадачна. Она готовит, убирает, стирает, занимается с ребенком. Пусть не 50 дел одновременно, но два-три больших процесса она постоянно удерживает во внимании.

У мам больше объем внимания и выше стрессоустойчивость. Потому что если у твоего ребенка температура 39 и 6, все остальное — просто мелочи. После такого, если на работе что-то не ладится, ты не нервничаешь, а спокойно чинишь и работаешь дальше. Потому что при 39 и 6 нервы не помогают, помогают только четкие действия: поить, обтирать, звонить врачу и тд.

У женщины с ребенком другая степень социальной ответственности. Она не убежит завтра на Гоа, или к другому работодателю. Она держится за работу и делает ее качественно, потому что менять работу — это риск.

Пока вы еще в декрете, или только что вышли, этого всего не видно. Но аудит собственных навыков покажет, насколько вас прокачало материнство.

Это же касается и профессиональных скиллов. Многие в декрете делают какие-то переводы, что-то пишут, консультируют. Но не считают это достойным внимания, мол, это же так, не серьезно, недолго и для друзей.

Но это тоже работа. Вы повышаете свой опыт, проявляете активную жизненную позицию. При том, что приходится делать маме в декрете, — это очень круто.

Вообще, не знаю, кто назвал декрет словом «отпуск». У большинства последекретных мам снижена самооценка и по поводу внешности, и по поводу социальных - профессиональных навыков. Выходить на работу просто страшно: кажется, что ты не справишься, не догонишь.

И тут важно вспомнить в себе профессионала, достать его, оценить. Ведь за два, три, пять, и даже за девять лет декрета теряются далеко не все навыки.

Если вы работаете в технической отрасли, в IT, то да, учиться придется заново. Но уже не пять лет, а полгода, например.

В остальных сферах все намного проще. Новые рабочие инструменты, конечно, появились, но их не так сложно освоить. можно выучить. Есть онлайн-университеты, курсы, коучи, масса литературы.

Тот же маркетинг — да, за последние годы появился диджитал, емейл, смс, и тд. Но это тот же маркетинг, и основа у него та же. Если вам нравилось то, что вы делали до декрета, то посмотрите, что на рынке нового, подтяните нужные навыки и снова почувствуйте себя в строю.

Если вы не возвращаетесь на прежнее место, а выходите после декрета на новую работу, внесите в резюме все свои подработки: фриланс, собственное дело и тд. Обычно я рекомендую какую-то общую формулировку: «копирайтер-фрилансер» в скобках декрет, консультант частная практика.

В моем резюме, например, есть пункт «фрилансер-аналитик для маркентинговых, социологических исследований», 8 лет. И список работодателей, на которых я работала. Выглядит солидно, хотя я на каждого из них работала по полгода-год.

Но даже если у вас погодки, и вы в декрете пять лет занимались только детьми, я считаю, что не надо стесняться. Так и пишите: «декретный отпуск».

Если работодатель видит в этом проблему, и говорит на собеседовании: «Вы прохлаждались в вашем декретном отпуске», к нему, вероятно, не стоит идти, он неадекватно оценивает реальность .

Тот, у кого есть даже один ребенок, знает, что это вообще не отдых, ни секундочки. Это огромная работа, вклад, не только в семью, но и в общество.

Не надо бояться вопросов о детях на собеседовании. Подготовьте ответ заранее: у меня есть ребенок, ему столько-то лет. Мне помогает муж, бабушки, садик. В экстренной ситуации, конечно, я вынуждена будут включиться. Но я уверена, что у меня есть все, чтобы работа не пострадала.

Еще часто спрашивают: «Когда второго рожать планируете?». Тут есть искренний ответ, и есть правильный. Искренний может быть любым: от «Неуместный вопрос, я бы не хотела это обсуждать» до «Через пять лет». А правильный — «Пока не планируем». Конечно, если вы не беременны на 6 месяце.

Большинство работодателей этот ответ удовлетворяет, и других вопросов по поводу детей не возникает.

Ко мне пришла клиентка и говорит: мне 32, я понимаю, что в этом возрасте найти работу тяжело. Я спрашиваю: кто вам такое сказал? Оказалось, мама.

Когда человек говорит близким: я хочу поменять работу, или выйти из декрета на работу, он часто слышит в ответ: «Ну, тебе будет очень тяжело».

Я не знаю, зачем они это делают. Человек и так в курсе, что будет тяжело. Но он решил идти и пробовать. Зачем же вместо поддержки его еще и сверху придавливать?

Окружающих надо слушать, но на первом место должна быть связь с реальностью, понимание, чего я хочу и вера в себя.

Чего я хочу - это отдельный вопрос. Люди, которые занимаются целеполаганием, лучше понимают, что они делают, и что это даст им в долгосрочной перспективе. Вот, я выхожу из декрета на эту должность. Зачем мне это? Что я получу, Как буду себя при этом чувствовать?

Даже если такой человек идет на должность ниже, чем его квалификация, это не говорит о низкой самооценке. Можно быть уверенным: там есть для него либо новые навыки, либо перспектива быстрого роста, и он знает, как это получить.

У меня была клиентка, которая с руководящей должности пошла на позицию ассистента в другую сферу. У нее было мотивационное письмо, жаркое как пламень Прометея: «Я так хочу в вашу сферу, что готова работать ассистентом. Я считаю, что должность менеджера в будущем -достойное развитие моей карьеры». Отличное письмо!

Ищите, что вы получите сверх зарплаты. Например, если мне это даст опыт в международной компании и перспективу роста зарплаты в два раза в ближайшие полгода - тогда да. А если не даст ничего — тогда зачем?

Или: я хочу сбежать от моих пятерых детей. Это невыносимо уже! В конце концов, я человек, у меня есть интеллект. Тогда, пожалуй, да. Надо взвешивать все за и против.

Чаще у человека нет привычки ставить цели. А поиск работы вызывает сильный стресс и страх. И в этом состоянии люди соглашаются на менее квалифицированный труд, на низкие зарплаты. Непорядочный работодатель видит этот страх, и осознанно давит на него: «Вот, вы пять лет ничего не делали». Да ты бы так ничего не делал, как я эти пять лет ничего не делала!

Если вы примете этот тон на старте, дальше управлять вами будут через давление на самооценку. Это не принесет вам ничего хорошего, кроме, разве что, умения выходить из этой ситуации.

Гораздо честнее по отношению к себе — взять более сложную и интересную работу, даже если вы переживаете, что не справитесь. Там, где страшно — всегда развитие. Если работодатель уже купил ваши компетенции, вы быстро их подтянете до нужного уровня, никуда не денетесь.

Зарплата — одна из самых сложных тем на собеседовании. Страшно недооценить или переоценить себя: скажу мало — продешевлю, скажу слишком много— меня не позовут.

Я предлагаю взвешивать, сколько денег вам надо реально, и сколько платят по рынку. Если в вакансиях для вашей компетенции стоит сумма, близкая к вашим запросам — отлично. Но если вы хотите 35 тыс. там, где в среднем по рынку платят 2 тыс, то вы ошиблись с должностью, или нужно подтягивать компетенции.

Чтобы понять, сколько вы стоите, нужно учесть все обязательные графы бюджета. В базу входят питание, лечение, образование и развлечения.

Я, например, до некоторых пор развлечения не учитывала. Но потом поняла, что без них никак. Это как у Стивена Кинга в «Сиянии»: «Одна работа без каких-либо развлечений делает Джека очень скучным».

Кроме базовых потребностей, зарплата должна позволять вам развиваться, учиться, оплачивать курсы.

Мир слишком быстрый. То, что работало вчера, не обязательно будет работать завтра.

Если вашей зарплаты не хватает на обучение, и вас не учат рабочие или жизненные ситуации — через год ваша ценность как кандидата будет слишком мала.

Учитывайте баланс «брать - давать». Я от работы получаю не только деньги, но и обучение, уважение и признание моих заслуг, социальный статус, приятное общение с коллегами, радость от того, что я приношу миру пользу. При этом я отдаю свое внимание, силы, умения и квалификации, умение договариваться со сложными людьми, мои аналитические способности.

Понимание этого баланса — что вы берете и что отдаете — здорово помогает при поиске работы, при подготовке к собеседованиям. Вы приходите на встречу не как проситель: возьмите меня и заплатите что-нибудь, а как равный участник процесса. Но мало кто это делает.

Декрет, действительно, может стать не пробелом, а трамплином в карьере. Но для этого на работу нужно выходить осознанно. Не плыть по течению: выхожу, потому что положено/ пора/ есть куда выходить. А взвесить свои стремления и оценить: куда я иду, зачем, где хочу быть через год, какие сильные стороны помогут мне в этом, и какие слабые стороны нужно предварительно усилить.

После долгого отпуска по уходу за ребенком вернуться назад в ряды рабочих трудяг бывает непросто. У кого-то это вызовет радость, у кого-то панику. Не исключено, что по возвращении могут возникнуть трудности или проблемы. Так как выйти на работу после декретного отпуска?

Декрет и с чем его едят

Декрет или отпуск по беременности и уходу за ребенком прописан в трудовом кодексе Российской Федерации, в статьях 255 и 256, согласно которым он делится на:

• Отпуск по беременности – сроком 140-194 дня. Является аналогом больничного для беременных и, соответственно, берется на время беременности и родов.

• Отпуск по уходу за ребенком – сроком до 3-х лет. Его может взять не только мама, но и близкие родственники, в случае, если они ухаживают за новорожденным. Первые полтора года нахождения в данном отпуске предполагает выплату пособий.

Когда выходить после декрета? Дожидаться того момента, когда малышу исполнится 3 года, совсем необязательно – согласно кодексу, выйти на работу можно в любой день трехлетия, заранее предоставив работодателю соответствующее заявление.

Но при этом стоит помнить, что отпуск заканчивается в тот самый момент, когда ребенку исполняется третий год. И следующий день неявки уже будет считаться за прогул.

Увольнение?

Выход на работу часто страшен еще и угрозой увольнения. На место декретной мамы нередко находят новых сотрудников, а вливаться в работу после долгого перерыва не всегда просто, не говоря уже о том, что дети имеют свойство болеть – работодатели, как правило, не радуются молодым мамам. Но тут можно частично успокоиться. До исполнения ребенку трех лет работодатель может уволить лишь в двух случаях:

• Ликвидация организации;
• Нарушение правил трудового кодекса со стороны работника.

Так что есть возможность обезопасить себя, выйдя на работу до 3-летия ребенка. Возможность получить увольнение появляется только по истечению полного срока декрета.

Выйти на работу и остаться

Так, когда можно выходить на работу? И что делать, чтобы не схватить увольнительную сразу после окончания декрета? Хорошо, если мама находится в хороших отношениях с начальством и на работе все свои и «все схвачено». А если нет?

Не забывайте о своей работе в декрете

В первую очередь стоит не забывать о своей работе на эти три года. Психология такова, что для работодателя куда выгоднее продолжить сотрудничать с работником, заменившим родившую сотрудницу, нежели ждать, пока та вновь вольется в колею. Как минимум, ему не нужны будут больничные для детей. А на новое место на старой работе тоже рассчитывать не приходится – закон прочно закрепляет за декретницей ее рабочую должность. Поэтому готовьтесь после декрета доказывать свою полезность.

Посетите работу до окончания отпуска

Не нужно ждать окончания отпуска, правильно будет придти заранее и «разведать территорию». Пусть начальник видит желание вернуться не только на словах. Да и если маму все-таки решат уволить после окончания декрета, об этом будет так же полезно узнать заранее – будет время для поиска нового места.

Поддерживайте связь с коллегами, находясь в декрете

Будет неплохо, если продолжите интересоваться новостями и изменениями как в коллективе, так и в самой организации. Заинтересованность даст лишний повод понять, что вы не собираетесь бросать работу. А чтобы не растерять знания за три года, полезным будет хотя бы иногда читать профессиональную литературу.

Не паникуйте, если Вам нашли замену

В случае, если место занято, тоже не стоит паниковать. Отзывы на форумах часто описывают подобные ситуации, когда на место ушедшей в декрет девушки организации берут новых сотрудников, которые за время отсутствия успевают обжиться и возвращению молодой мамы уже никто особо не рад. Бывают так же и случаи, когда за время отсутствия сменяется весь коллектив и даже начальство. Неплохо подготовиться к такому раскладу событий, когда работодатель предлагает вместо старого перевести на новое место или вовсе уволиться по собственному желанию. Не надо торопиться соглашаться.

Трудовой кодекс на Вашей стороне

Следует помнить, что трудовой кодекс Российской Федерации всецело на стороне декретницы, но лишь до наступления трехлетия ребенка. До этого события мама в любой момент может предупредить работодателя о выходе на работу заявлением, и он обязан будет предоставить ей прежнее рабочее место. В ином случае это будет грубым нарушением трудовых прав, о котором можно будет оповестить трудинспекцию или даже направить жалобу в прокуратуру. Суд в подобных случаях так же всегда поддержит находящуюся «по уходу» молодую маму.

Но тут отдельно надо отметить морально-социальный аспект. Возвращаться на работу через конфликт далеко не всегда является разумным решением. Работодатель такому исходу рад не будет, а обиженный коллектив может сделать все, чтобы «неугодная» уволилась сама. Так что тут необходимо обойтись без лишних конфликтов и найти правильный компромисс, чтобы решить проблему.

Что делать, если работать не хочется?

Бывает иногда и так, что возвращаться на прошлую свою работу совсем не хочется. У кого-то в душе вдруг просыпается заботливая домохозяйка, а кому-то хочется начать карьеру с чистого листа или подогнать ее под новый ритм жизни.

Если не выйти на работу, мир точно не рухнет. Но о таком нужно будет как минимум оповестить заранее. Не ругайтесь с коллегами и начальством, не стесняйтесь говорить об этом лично – это будет куда лучше, чем только тихое заявление на столе – и ни в коем случае не корите себя за содеянное. Чувство вины – последнее, что должно преследовать при уходе с работы после декрета. Особенно, если это было собственное, осознанное решение.

Интересные видео